Морська вода, водорості, солі та грязі лікували людей задовго до появи сучасної фізіотерапії. Сьогодні цей напрям називається таласотерапією, а одна з її найпопулярніших процедур — обгортання морськими водоростями в поєднанні з термо-спа: м’яким прогріванням тіла, яке розкриває дію активних речовин.
Розберімося, як працює обгортання, що воно дає шкірі та організму, як проходить процедура і кому вона протипоказана.
Що таке таласотерапія і чому водорості працюють
Таласотерапія — це оздоровлення природними факторами моря: водою, водоростями, солями, грязями. Сама назва походить від грецького thalassa — «море». У сучасному вигляді напрям оформився наприкінці XIX століття на морських курортах Європи, а сьогодні водоростяні обгортання — стандартна частина спа- та санаторних програм по всьому світу.
Головний інструмент таласотерапії — морські водорості, найчастіше ламінарія та фукус.
Водорості — природний концентрат корисних речовин:
- йод — бере участь у регуляції обміну речовин;
- мінерали та мікроелементи: магній, калій, кальцій, залізо, цинк;
- амінокислоти та вітаміни;
- альгінати — речовини, які утворюють на шкірі живильну плівку та зв’язують продукти обміну.
Ламінарія за життя накопичує ці речовини з морської води, працюючи як природний концентратор: вміст деяких мікроелементів у ній у десятки разів вищий, ніж у самій воді. Тому для обгортань використовують справжню водоростяну сировину — мікронізовану, у вигляді пасти або цілих листів.
Склад морської води близький до складу плазми крові — саме тому шкіра так добре «сприймає» морські компоненти. Під час обгортання активні речовини працюють на поверхні шкіри, а тепло посилює мікроциркуляцію, потовиділення і лімфоток.
Як проходить обгортання водоростями і термо-спа
Процедура приємна і не потребує підготовки з боку гостя:
- шкіру очищають — іноді процедуру починають із легкого пілінгу, щоб посилити ефект;
- на тіло наносять теплу водоростяну масу або обкладають його листами ламінарії;
- тіло вкривають плівкою та термоковдрою — це і є термо-спа-складова: м’яке тепло розкриває пори та підсилює дію активних речовин;
- ви відпочиваєте в теплі — більшість людей у цей час просто дрімає;
- наприкінці склад змивають під душем і наносять доглядовий крем.
Обгортання бувають гарячими (посилюють кровообіг, розслабляють, активують потовиділення) і холодними (тонізують судини, зменшують набряки — саме їх обирають при схильності до варикозу). Який варіант підходить вам, визначає спеціаліст.
Що відчувається під час процедури
Перші хвилини — приємне тепло і легке поколювання: так шкіра реагує на активні речовини та посилення кровообігу. Далі більшість людей просто розслабляється і дрімає. Якщо поколювання стає різким або з’являється свербіж — одразу скажіть спеціалісту: це може бути ознакою індивідуальної чутливості. Після душу залишається відчуття гладенької, «напоєної» шкіри та загальної легкості.
Що дає обгортання: ефект для шкіри та організму
Ефекти обгортання добре відомі у спа- та фізіотерапевтичній практиці.
Для шкіри:
- підвищення пружності та еластичності;
- гладкість і вирівнювання рельєфу — зокрема у зонах із проявами целюліту;
- живлення мінералами та зволоження;
- м’який детокс-ефект: тепло і альгінати сприяють виведенню продуктів обміну через шкіру.
Для організму в цілому:
- покращення мікроциркуляції та лімфодренажу — зменшується набряклість;
- глибоке м’язове розслаблення завдяки теплу;
- антистресовий ефект: обгортання — це пів години-година повного спокою;
- підтримка обмінних процесів.
Окремо варто сказати про тепло: м’яке прогрівання під термоковдрою — самостійний фізіотерапевтичний фактор. Воно знімає спазм, покращує живлення тканин і готує тіло до подальших процедур — масажу чи лімфодренажу.
Чим обгортання відрізняється від сауни та масажу
Сауна дає загальне прогрівання, масаж — механічну роботу з м’язами і тканинами. Обгортання діє інакше: тепло тут локальне і м’яке, а головну роботу виконують активні речовини водоростей на шкірі. Тому ці процедури не конкурують, а доповнюють одна одну — у спа-програмах їх часто поєднують в одному візиті.
Важливо розуміти: обгортання — це оздоровча та доглядова процедура. Вона помітно покращує стан і вигляд шкіри, але не замінює фізичну активність, збалансоване харчування чи лікування основного захворювання.
Кому показане обгортання водоростями
Процедуру найчастіше обирають при:
- зниженому тонусі та в’ялості шкіри, зокрема після схуднення;
- проявах целюліту та нерівному рельєфі шкіри;
- схильності до набряків і відчутті важкості в ногах наприкінці дня;
- м’язовій напрузі та втомі;
- хронічному стресі — як спосіб глибокого розслаблення;
- у програмах корекції ваги та детокс-курсах — як підтримувальна процедура.
У центрі «РУТА» на базі санаторію «Конча-Заспа» в Києві обгортання водоростями з термо-спа доступне як окрема процедура. Її можна поєднати з п’ятиденним курсом очищення організму — до речі, морські водорості використовуються і в самій програмі курсу.
Протипоказання: кому обгортання не можна
Це обов’язковий розділ, який варто прочитати до запису. Загальноприйняті протипоказання для процедур цього типу:
- алергія на йод і морепродукти — водорості містять йод у високій концентрації;
- захворювання щитоподібної залози, зокрема гіпертиреоз;
- серцево-судинні захворювання, гіпертонія — насамперед для гарячих обгортань;
- варикозне розширення вен у вираженій стадії — гарячі обгортання заборонені (у деяких випадках можливі холодні);
- вагітність;
- онкологічні захворювання;
- гострі інфекційні захворювання, підвищена температура;
- пошкодження шкіри: рани, висипання в стадії загострення, дерматити;
- гінекологічні запальні процеси в стадії загострення.
Список виглядає довгим, але на практиці більшість обмежень стосується гарячих обгортань — головним фактором ризику є саме теплове навантаження. Для частини станів рішенням стає холодний варіант процедури, проте обирати його самостійно не варто.
Остаточне рішення про допуск до процедури приймає лікар центру після огляду. Якщо у вас є хронічні захворювання або сумніви — розкажіть про них до початку процедури, а не після.
Як підготуватися, як часто проводити і як записатися
Спеціальної підготовки не потрібно, але кілька порад зроблять процедуру ефективнішою:
- не їжте щільно за годину-дві до сеансу;
- пийте достатньо води в день процедури — це підтримує лімфодренажний ефект;
- не засмагайте безпосередньо перед обгортанням: розігріта сонцем шкіра чутливіша;
- після процедури дайте собі час спокійно посидіти — не біжіть одразу у справи.
Разовий сеанс дає відчуття легкості та гладеньку шкіру, стійкий результат — курс процедур. Зазвичай сеанси проводять з інтервалом у кілька днів, даючи шкірі час відповісти на попередній. Оптимальну кількість і частоту визначає спеціаліст. Актуальні ціни дивіться на сторінці вартість.
Лікувально-оздоровчий центр «РУТА» працює на базі санаторію «Конча-Заспа»: м. Київ, Столичне шосе, 215. Зателефонуйте — відповімо на запитання, підкажемо щодо показань і підберемо зручний час:
Позбався зайвого — і подаруй шкірі те, що дає їй море.
Матеріал має інформаційний характер і не замінює консультацію лікаря. Рішення про проходження процедури приймає лікар центру після огляду.
Матеріал має інформаційний характер і не замінює консультацію лікаря.